作為一名家庭醫學、職業醫學、運動醫學及減重專科醫師，我常被病人問到：「醫師，我很喜歡跑步，但聽說跑步會傷膝蓋，是真的嗎？」這個問題不僅困擾著許多熱愛跑步的朋友，也讓許多人猶豫到底該不該開始跑步運動。 今天，我想從最新的醫學研究證據，來幫大家破解這個迷思，並提供一些實用的建議，讓大家能安心享受跑步帶來…
減肥
印象在替代役期間, 我的體重達到了人生巔峰, 印象是97kg唄, 會記得這數字其實是因為當時我下單位後達到免役標準, 開始糾結要不要驗退 不過基於生活過得蠻好的, 我就繼續啦, but還記得那一年, 我得過一次肺炎 當時20幾歲, 我自己都被震驚到, 覺得怎麼會得這種病房中整天看到老人得的病 然後我…
突然又想到
然後又把wordpress架出來啦！ 前陣子開始試著讓自己慢慢遠離社群媒體 覺得好像偶爾發一下文, 而且不去一直滑, 好像漸漸的生活有一點點不一樣 其實是覺得東西放在fb裡, 似乎seo只能仰人鼻息… google幾乎找不到曾經寫過的東西, 因此想著, 不如重新寫回blog唄 覺得在這地方……