作為一名家庭醫學、職業醫學、運動醫學及減重專科醫師，我常被病人問到：「醫師，我很喜歡跑步，但聽說跑步會傷膝蓋，是真的嗎？」這個問題不僅困擾著許多熱愛跑步的朋友，也讓許多人猶豫到底該不該開始跑步運動。 今天，我想從最新的醫學研究證據，來幫大家破解這個迷思，並提供一些實用的建議，讓大家能安心享受跑步帶來…
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